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[유유상종] 헬씨어스 / 10월 1차 모임

  • 작성자
    김상현
    작성일
    2025년 10월 26일(일) 17:46
  • 조회수
    38
첨부파일

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1.jpg 이미지 하체 운동 스쿼트 기본기 트레이닝 1.jpg (2MByte) 사진 다운받기

2.jpg 이미지 가슴운동 기본기 푸시업 트레이닝 2.jpg (1MByte) 사진 다운받기

3.jpg 이미지 렛풀다운으로 등 운동 기본기 트레이닝 3.jpg (2MByte) 사진 다운받기

4.jpg 이미지 렛풀다운으로 등 운동 기본기 트레이닝2 4.jpg (2MByte) 사진 다운받기

5.jpg 이미지 스포츠 마사지 5.jpg (2MByte) 사진 다운받기

6.jpg 이미지 식사 6.jpg (3MByte) 사진 다운받기

- 진행일시 : 2025. 10. 26 (일)
- 모임장소: 초심PT X 메루치양식장, 더풋샵마사지 부평 테마의거리점
- 진행내용: 헬스 GX 트레이닝 후 스포츠마사지

대표적인 전신 운동을 트레이너 선생님께서 매우 잘 알려주셔서 GX인데도 불구하고 웬만한 PT 수업 이상으로 알차게 배웠습니다.
개인적으로 잘 하지 못하는 운동 부위도 잘 알려주셔서 많은 도움이 되었습니다.
근력 운동 후 스포츠마사지로 뭉친 근육을 풀어주고, 식사와 함께 친목을 다지며 마무리했습니다.

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