안녕하세요, 유유기지 부평입니다 :)
10월 28일 (화), 유유심(心)표 집단상담 '멘탈력을 통한 자기 돌봄'의 1회차 시간이 진행되었습니다.✨

이번 1회차 시간에는 '멘탈력의 개념 이해'라는 주제로, 앞으로의 여정을 위한 멘탈력의 기초를 다지는 시간을 가졌습니다.

참여자분들은 먼저 '멘탈력에 대한 오해 짚어보기' 활동을 통해, 각자 멘탈력에 대해 가졌던 일반적인 생각들을 나누며 스스로 멘탈력의 개념을 인지하는 시간을 가졌습니다.

이어서 '멘탈력의 개념 이해하기' 활동을 진행했습니다. 멘탈력의 정확한 정의는 물론, 멘탈력을 구성하는 4C(통제, 전념, 도전, 자신감)의 개념을 학습하며 '멘탈력'이 무엇인지 구체적으로 탐색했습니다.

마지막으로, 사전에 실시했던 '멘탈력 진단 결과지'를 확인하며 개인 리포트를 작성하는 성찰의 시간을 가졌습니다. 현재 자신의 멘탈력 상태에 따라 겪는 스트레스나 고민을 객관적으로 살펴보고, 앞으로 자신에게 필요한 멘탈력 개발 포인트를 확인하며 첫 시간을 마무리했습니다.

첫 시간, '나'의 멘탈력을 객관적으로 들여다보고 그 개념을 바로 세우는 이 시간이, 참여자분들이 앞으로 남은 여정 동안 자신을 더 깊이 이해하고 돌보는 든든한 첫걸음이 되기를 기대합니다.😊