안녕하세요, 유유기지 부평입니다 :) 
11월 11일 (화), 유유심(心)표 집단상담 '멘탈력을 통한 자기 돌봄'의 3회차 시간이 진행되었습니다.✨

이번 시간에는 '한발 더 나아가기: 도전, 자신감'이라는 주제로, 멘탈력의 핵심 요소인 '도전'과 '자신감'을 배우고 탐색하는 시간을 가졌습니다.

참여자분들은 먼저 '‘도전’과 ‘자신감’ 깊이 살펴보기' 활동을 통해, 멘탈력의 주요 개념인 '도전'과 '자신감'의 하위 요인들을 학습했습니다. 이어서 '위험지향성의 수준이 높을 경우 잠재적인 위험', '대인관계 자신감의 수준이 낮은 경우 잠재적인 이점' 등 관련 주제로 그룹 토의를 진행하며 멘탈력의 개념을 구체화했습니다.

이어서 '멘탈력의 개발법' 활동을 진행했습니다. 실제 활용 사례 및 연구 자료 등을 바탕으로, '도전'과 '자신감' 영역의 멘탈력을 개발할 수 있는 구체적인 방법들을 배우고 익혔습니다.

마지막으로, '과제 수행' 시간을 통해 강의 소감을 나누고 개인 리포트를 작성하는 성찰의 시간을 가졌습니다. 멘탈력과 관련해 스스로의 가능성을 탐색하며 3회차 시간을 마무리했습니다.

멘탈력의 핵심 개념인 '도전'과 '자신감'을 배우고 구체적인 개발법까지 탐색한 이번 시간이, 참여자분들이 일상 속에서 한발 더 나아가 자신을 신뢰하는 데 실질적인 도움이 되기를 바랍니다.😊