250724_초보자를 위한 매트 필라테스 <하체편>
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- 작성자
- 계양청년마당(청년공간 계양)
- 작성일
- 2025년 8월 21일(목) 13:28
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- 조회수
- 145
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무너진 하체 균형 바로잡자!
장시간 앉아 있는 생활, 틀어진 골반과 약해진 하체,
운동이 처음인 분도 부담 없이 따라올 수 있도록
기초 교정부터 하체 근력 강화까지 단계별로 준비했어요.
📆 일 시 : 2025. 7. 24.(목) 19:00~20:00
📍 장 소 : 계양청년마당 오픈카페
