안녕하세요. 청년공간 유유기지 부평입니다. 🌿

9월 11일(금), 「청설모」 리추얼 청년강사 프로그램 〈오늘, 나에게 처방합니다〉를 진행했습니다.

이번 워크숍에서는 바쁜 일상 속에서 지나치기 쉬운 몸의 감각과 신호에 천천히 귀 기울이는 시간을 가졌습니다.

참여자들은 바디스캔 명상을 통해 머리부터 발끝까지 몸의 감각을 차분히 살펴보고, 스트레칭과 움직임을 통해 몸의 변화도 직접 느껴보았습니다. 이후 달라진 감각을 기록하며 지금의 나에게 필요한 나만의 처방을 만들어보았습니다. 🌱

평소에는 쉽게 지나쳤던 몸의 작은 신호를 알아차리고, 지금 나에게 필요한 것이 무엇인지 스스로 돌아볼 수 있었던 시간이었습니다.

잠시 걸음을 멈추고 나의 몸과 마음을 돌보며, 나에게 맞는 자기 돌봄의 방법을 찾아보는 따뜻한 시간이었습니다. 💚