「나는 어떤 멘탈력을 가진 사람일까?」 1회차 후기 🌱
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안녕하세요. 청년공간 유유기지 부평입니다.
11월 9일 「유유심(心)표」 집단상담 <나는 어떤 멘탈력을 가진 사람일까?> 1회차를 진행했습니다.
이번 시간에는 MTQ 멘탈력 진단을 통해 스트레스와 변화 상황에서 나타나는 나의 사고와 감정, 행동 특성을 알아보았습니다. 💭
먼저 멘탈력을 구성하는 4C(통제·전념·도전·자신감)를 이해하고 자기예측 활동을 통해 평소 자신의 반응과 행동을 돌아보는 시간을 가졌습니다.
또한 그룹 활동을 통해 서로의 다양한 반응과 관점을 나누며 나의 심리적 특성과 강점을 새롭게 발견해 보았습니다.
✨ 나를 이해하는 것에서 시작하는 마음의 힘!
다음 2회차에서는 MTQ 진단 결과를 바탕으로 나만의 강점을 살펴보고 일상에서 활용할 수 있는 멘탈력 관리 방법을 함께 찾아볼 예정입니다. 💛
