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안녕하세요, 서일삼씨🌹

청년센터 서해구1939에서 장시간 구직 활동으로 굳어진 몸과 마음을 시원하게 풀고 건강한 에너지를 채워줄 [홈 스트레칭 & 코어 강화 특강]을 들고왔습니다~

"오래 앉아있었더니 목이랑 허리가 너무 뻐근해요... 😵", "혼자 집에서 운동하고 싶은데 방법을 잘 모르겠어요!" 자세 교정과 체력 증진이 필요한 청년분들 주목! 집에서도 혼자 쉽게 따라 할 수 있는 부위별 스트레칭법부터 바른 자세의 기본이 되는 코어 운동법까지 꼼꼼히 알려드립니다.

2026년 가을, 내 몸과 마음에 활력을 팍팍 넣어줄 힐링 Point를 우리 같이 만들어보아요!✏️ 청년분들의 많은 관심과 신청부탁드립니다.😊

 

 

📍 프로그램 상세 내용 (홈 스트레칭 & 코어 강화)

🧘‍♂️ ① 부위별 홈 스트레칭

• 굳어있던 뻐근한 몸을 시원하게 풀어주는 부위별 스트레칭

• 집에서도 혼자 쉽게 따라 할 수 있는 자가 케어 운동법 습득

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💪 ② 바른 자세 코어 강화

• 굽은 어깨와 자세 교정에 탁월한 기초 코어 운동법

• 구직 활동에 필요한 기초 체력 올리기 🎯

 

 

🏃‍♂️ "건강한 몸에 건강한 마음이!"

본 과정은 구직 청년분들의 신체·정신적 건강 증진과 심리 회복을 지원하기 위한 힐링 프로그램입니다. 가벼운 운동복 차림으로 오셔서 시원하게 땀 흘려보아요!

 

📌 [필독] 신청 및 참여 유의사항

• ·참가 자격: 본 프로그램은 구직 청년의 심리 및 건강 회복 지원 사업으로, 현재 재직 중인 분은 참여가 불가능(미취업 청년 전용)합니다.

• ·주차 안내: 센터 내 주차비 지원이 불가하므로 대중교통 이용을 권장합니다. 🚌

• ·고용24 필수 신청: 고용24 미신청 시 대기 인원으로 전환되오니, 아래 링크에 꼭 접속하셔서 신청을 완료해 주세요! 🙏

 

 

[신청 안내]

• 일시: 2026. 9. 22. (화) 14:00 ~ 16:00 (2시간)

• 장소: 청년센터 서해구1939 (6층 팝업스토어)

• 대상: 구직 활동을 준비하는 만 15세 ~ 34세 이하 미취업 청년 (※ 단, 인천 청년의 경우 만 39세까지 참여 가능 / 재직자 참여 불가)

• 모집인원: 선착순 20명 (선착순 마감! / 참여 확정자 개별 연락 전송)

• 신청방법: 고용24 온라인 신청 (https://www.work24.go.kr/wk/v/b/1000/youngGrowPgmDetail.do?paramKey1=CSPP81702608257761)