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🌱 2026 청년생활설계모임 「청설모」 리추얼 청년강사 프로그램 🌱

✨ 바디스캔을 통한 자기 돌봄 워크숍 〈오늘, 나에게 처방합니다〉 참여자 모집! ✨

 

바쁜 일상 속 무심코 지나쳤던 내 몸의 신호.

가만히 귀 기울여 알아차리고, 스스로를 온전히 돌보는 시간을 가져봐요!

이번 워크숍에서는 머리부터 발끝까지 감각을 깨우는 바디스캔 명상과 움직임을 통해 내 몸의 변화를 차분히 관찰합니다.

감각의 변화를 들여다보고 지금 나에게 꼭 필요한 처방전을 작성하기까지!

지친 나를 다정하게 보살피는 자기 돌봄의 시간을 직접 경험해 보세요. 👀✨

 

 

📌 프로그램 내용

• 첫 번째. 알아차림 : 바디스캔 명상을 통해 몸의 감각 인식하기

• 두 번째. 움직임 : 알아차린 감각을 기억하며 스트레칭하고 움직임에 따른 변화 관찰하기

• 세 번째. 나를 위한 처방 : 달라진 몸의 감각을 기록하고 지금 내 몸에 필요한 나만의 처방 내리기

📌 모집안내

운영일시 : 2026. 9. 11.(금) 12:00~14:00

운영장소 : 문화공간 시소

모집대상 : 바디스캔을 통해 자기 돌봄을 실천해보고 싶은 19~39세 청년 5명

모집기간 : 2026. 9. 2.(수) ~ 9. 6.(일) *추첨제

선정결과 : 2026. 9. 9.(수) 개별 문자 발송

*요가매트와 차(tea)가 지원됩니다!

 

🚨 유의사항

- 본 프로그램은 청년 참여자가 강사로서 첫 발을 내딛는 소중한 도전의 자리입니다.

  청년 강사의 첫걸음을 진심으로 응원하며 워크숍에 끝까지 성실히 함께해 주실 분들만 신중하게 신청해 주세요!

- 신청 후 사전 연락 없이 불참하시거나 당일 취소할 경우

  향후 프로그램 참여가 제한될 수 있으니 꼭 신중하게 신청해 주세요.

 

🌷 다양한 청년들의 참여를 위해 추첨제로 진행하고 있습니다. → 9/9(수) 추첨 및 개별 연락 예정

🌷 선정 후 사전 연락 없는 불참 또는 당일 취소는 향후 센터 프로그램 이용에 제한이 있습니다. 

🌷 선정 발표 후 꼭 안내 문자 확인 부탁드립니다 (스팸 문자함 확인 필수!)

🌷 기타 문의사항은 청년공간 유유기지 부평 (032-363-3142) 으로 연락 부탁드립니다.