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힐링클래스 4월 – 마음이 머무는 써클대화

 

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요즘 누군가와 제대로 이야기 나눠본 적이 언제였나요?

바쁜 일상 속에서 우리는 대화를 하면서도 정작 듣지 못하고,

말하면서도 전달되지 않는 느낌을 받을 때가 많습니다.

이번 힐링클래스는 그런 당신을 위한 시간입니다.

 

둥글게 앉아, 말하고, 듣고, 연결되는 3주간의 여정.

써클대화는 판단 없이 속마음을 꺼낼 수 있는 안전한 구조의 대화 방식입니다.

서로의 이야기를 진심으로 듣고, 내 안의 느낌과 욕구를 알아가며,

조금씩 나와 타인을 이해하는 법을 배웁니다.

 

📌 이런 분들께 특히 추천드려요

• - 누군가와 깊이 연결되고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠는 분
• - 내 감정이 뭔지 잘 모르겠고, 스스로에게 소홀했던 것 같은 분
• - 말은 많이 했는데 왜 이렇게 외로운지 모르겠는 분
• - 그냥 따뜻한 사람들이랑 조용히 앉아 쉬고 싶은 분

 

🗓 3주 커리큘럼

◆ 1회차 4/10 (금) — 경청 연습

"침묵으로 듣는다는 게 뭔지 처음 알았어요."

먼저 나의 듣는 습관을 돌아봅니다.

말 없이 듣기, 들은 것을 그대로 돌려주기.

단순해 보이지만 가장 깊은 연결의 시작이 여기에 있습니다.

 

◆ 2회차 4/17 (금) — 나를 잘 돌보기

"내가 무엇을 느끼는지, 무엇이 필요한지 생각해 본 적이 없었어요."

느낌 카드, 욕구 카드를 활용해 내 감정에 이름을 붙이고,

충족되지 못한 나의 욕구를 부드럽게 바라봅니다.

 

◆ 3회차 4/24 (금) — 공감하기

"나를 돌보는 것이 결국 타인을 공감하는 것과 연결된다는 걸 알았어요."

정신적·신체적·정서적·영적 4가지 영역에서 나를 점검하고,

앞으로 나를 어떻게 돌볼지 작은 목표를 세우며 마무리합니다.

 

🕖 매주 금요일 저녁 7시~9시 | 유유기지 동구청년21 4층

퇴근 후 무거운 가방 내려놓고, 딱 2시간만 나를 위해 써보세요.

 

📋 모집 안내

• 모집 기간 : ~ 4월 8일(수) 오전 9시 
• 대상 : 만 19세 ~ 39세 청년
• 인원 : 10명 (동구 및 중구(내륙) 거주자 및 생활권자 우선 선발)
• 비용 : 무료
• 문의 : 070-7729-7702

※ 신청 후 참여 확정 연락을 받으셔야 선정이 완료됩니다.

참여 확정 후 취소 및 당일 불참 시 1개월 간 프로그램 참여 및 신청이 제한됩니다.